जैसा की आप सभी जानते है की देशभर में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह एक मच्छर से फैलने वाली बीमारी है। जिसमें डेंगू में मरीज को काफी बुखार, मांसपेशियों तथा जोड़ों में दर्द, सिरदर्द की परेशानी होती है। इस बुखार में आपकी ब्लड प्लेटलेट्स भी काफी कम होती हैं। ऐसे में सभी मरीज को अपने खान पान का खास ध्यान रखना चाहिए, जिससे वह जल्द ठीक होने में सहयता मिलती है । हेल्दी डाइट से डेंगू के बुखार में आपको काफी आराम मिलता है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे है, जिन्हें खाने से आपकी प्लेटलेट्स काउंट भी काफी तेजी से बढ़ती हैं।
कीवी
पोषक तत्वों से भरी हुई कीवी डेंगू में काफी असरदार रहती है। यह फल डेंगू के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। कीवी में फाइबर की एक पर्याप्त मात्रा से भरा हुआ होता है, जो आपके पाचन को सही रखते है, साथ ही आपकी प्लेटलेट्स काउंट भी बढ़ते है।
अनार
अनार आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। इसमें एंटऑक्सीडेंट से भरा हुआ होता है। जो आपको काफी परेशानी से बचाता है। इसमें विटामिन-सी की मात्रा भरी हुई होती है। अनार के दाने खाने से थकान, कमजोरी सभी समस्याओं से राहत दिलाता है।
केला
केला पाचन को स्वस्थ रखने के लिए इसको खाने की सलाह देते है। इसमें आयरन तथा फोलेट का सफल स्रोत है। यह शरीर को उर्जावान रखने में भी सहायता करता है। प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में केला काफी मददगार माना जाता है।
नारियल पानी
डेंगू बुखार में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। जिसके लिए आप नारियल पानी को पी सकते हैं। जिससे आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। नारियल पानी शरीर के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर करने में आपकी मदद करता है।
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