क्या आपको भी ट्रैवेलिंग करते वक्त उल्टी और चक्कर आते है? अपनाएं यह ख़ास टिप्स

ऑफिस की छुट्टियां या कोई लॉन्ग वीकेंड में आपका बाहर घूमने का मन होता है. अधिकतर लोग अपने परिवार और दोस्तों के साथ यात्रा करना पसंद करते हैं. हालांकि, बहुत से लोगों के लिए ट्रैविंग करना हेल्द प्रॉब्लम को दावत देने जैसा होता है. आपने ज्यादातर महसूस किया होगा कि कुछ लोगों को कार, ट्रेन और हवाई जहाज में यात्रा करते वक्त उल्टी, सिर चकराने या जी मिचलाने की दिक्कत रहती है. इसे मोशन सिकनेस भी कहते है. ये आजकल एक आम समस्या हो चुकी है, इसलिए हर कोई सफर करने के ख्याल से इतना खुश नहीं होता.

जब सफर बन जाए ‘सजा’

जिन लोगों को मोशन सिकनेस जैसी परेशानी है उन्हें मजबूरी में सफर करना पड़ जाया तो उनके लिए यह परेशानी की वजह बन जाती है, ऐसे में आप या तो दवाई का सहारा ले सकते हैं या तो फिर कुछ और भी आसान ट्रिक्स से इस प्रॉब्लम को टाल सकते हैं.

मोशन सिकनेस क्यों होता है?

मोशन सिकनेस का असल कारन अभी तक नहीं पता चल पाया है, यह माना गया है कि ब्रेन को इंटरनल ईयर, आंखों, जोड़ों और मांसपेशियों की नसों से सुचना प्राप्त करने के बीच ऐसा संघर्ष होता है. नतीजतन, हमे पेट में दर्द सा महसूस होता है और उनके शरीर से ठंडा पसीना बाहर आता है. इसके बाद इंसान अधिक थकान और उल्टी महसूस करता है, कई लोगों को सिर घूमने की शिकायत होती है.

मोशन सिकनेस से बचने के टिप्स

मोशन सिकनेस से बचने के लिए कार और बस में सबसे आगे की सीट पर बैठें. सफर के चलते खुद को किसी से बातों में चाहे किस काम में बिजी रखें. यदि आप नाव के अंदर हैं तो जाकर बीच में बैठ जाएं. और यदि आप ट्रेन में हैं तो जिस दिशा में ट्रेन जा रही है उस और मुंह करके बैठे। इसके साथ ही भारी खाने का सेवन न करें और अपना पेट भी खाली न रखें. यात्रा के चलते उल्टी से बचने के लिए हल्का तथा स्वस्थ आहार खाएं. यदि ज्यादा दिक्कत है तो आंखों को बंद कर आराम से बैठे. यदि ऐसा न हो पाए तो आंखों को किसी कपड़े से ढक लें क्योंकि बाहर देखने से आपको चक्कर ज्यादा आ सकते है. अगर ये सब उपाय आपके काम न आए तो किसी स्पेशियलिस्ट डॉक्टर से संपर्क करें.

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