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सर्दी के कारण सिर में होता है दर्द? जल्द आजमाएं ये नुस्खे

सर्दियों में कई लोग ऐसे होते है जिन्हें सिर दर्द की समस्या होने लगती है। जिसकी वजह से कोई भी काम करने का मन नहीं करता है।

सर्दियों में कई लोग ऐसे होते है जिन्हें सिर दर्द की समस्या होने लगती है। जिसकी वजह से कोई भी काम करने का मन नहीं करता है। इसका कारण टेंपरेचर में इंस्टेंट बदलाव भी हो सकता है। इसी को लकेर इस सिरदर्द को खत्म करने के कई घरेलू नूस्खें हमारे सामने आए है। 

चाय कॉफी का सेवन

सिरदर्द होने पर अक्सर ऐसी चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है जिनकी कैफीन की मात्रा ज्यादा हो। जानकारी के अनुसार, चाय कॉफी में कैफीन होता है, जिसे पीने से दिमाग को आराम मिलता है और तनाव कम होता है। 

योग करें

अगर आप सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं को योग सिरदर्द से राहत दिलवाने में मदद कर सकता है। 

गुनगुने तेल से मसाज

सिरदर्द में सरसों के तेल को गुनगुना करके मसाज करने से मसल्स को आराम मिलता है। 

सही मात्रा में नींद

अगर आप अक्सर सिर दर्द से परेशान रहते है तों ऐसे में सही तरीके से नींद लें। कम से कम 6-7 घंटे नींद लेना जरूरी समझे। 

Accherishtey

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Aanchal Mittal

आँचल तेज़ तर्रार न्यूज़ में रिपोर्टर व कंटेंट राइटर है। इन्होने दिल्ली के सोशल व प्रमुख घटनाओ पर जाकर रिपोर्टिंग की है व अपनी कवरेज में शामिल किया है। आम आदमी की समस्याओ को इन्होने अपने सवालो द्वारा पूछताछ करके चैनल तक पहुँचाया है।

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