त्वचा नहीं सेहत के लिए भी लाभकारी है संतरे का छिलका, जानें फायदे

जैसा की आप सभी जानते है की, संतरा बेहद ही स्वादिष्ट और रसीला फल होता है। और यह बात हम सभी जानते हैं और यह फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें काफी विटामिंस और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को काफी रोगों से आपको बचाते हैं, पर क्या आप जानते हैं, संतरे के छिलके भी काफी लाभकारी होते हैं। ये स्वास्थ्य से जुडी काफी बिमारियों से दूर रखते हैं। आइए जानते हैं, संतरे के छिलके के अनगिनत लाभ।

हृदय को स्वस्थ रखता है:

संतरे के छिलके आपके दिल को स्वस्थ रखने में काफी लाभदायक हैं। इसमें फ्लेवोनोइड हेस्परिडिन की भरपूर होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के को कम करने में फायदेमंद है। इससे आप दिल से जुड़ी सभी बीमारियों से सही हो सकते हैं।

फेफड़ों के लिए फायदेमंद:

संतरे के छिलके में विटामिन-सी एक मात्रा में मिलता है, जो फेफड़ों को काफी तरह के संक्रमणों से बचाता है।

पाचन के लिए गुणकारी:

संतरे के छिलके से पाचन से जुड़ी सभी परेशानी को कम करने में फायदा देती है। जिन लोगों को अपच और कब्ज की परेशानी रहती है, उनके लिए यह छिलका काफी फायदेमंद होता हैं। इनमें शामिल पेक्टिन पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। पाचन से जुडी सभी समस्याओं को कम करता है और आप छिलके की चाय पी सकते हैं।

ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल:

डायबिटीज के सभी मरीज के लिए संतरे के छिलके काफी फायदेमंद से काम करते हैं। इनमें शामिल पेक्टिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।

वजन कम करने में फायदेमंद:

संतरे के छिलके में कैलोरी काफी कम होती है। जिसके अलावा, यह फाइबर से भी भरा हुआ होता है। जो आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है और वेट लॉस डाइट में आप संतरे के छिलके की चाय भी मौजूद कर सकते हैं। जिससे वजन कम होने में मदद मिलेगी।

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